DISCLAIMER - Authenticity & application compiled & not guaranteed
þù¾Û-ÊÈÛÛÍÛ (Asthma)
þù¾Û-ÊÈÛÛÍÛ (Asthma)
¶ÛÛêµÛ
  • ºéõºõÍÛÛ¾ÛÛ× ¤øà.¼Ûà.¶ÛÛé ˜Ûé¸Û ÅÛÛ•ÛÈÛÛ¬Ûà ¤øà.¼Ûà. ÍÛÛ¬Ûé þù¾Û¶Ûà …ÍÛÁõ ¸Û¨Û ÈÛ©ÛÛÙýÛ ™öé.
  • ÊÈÛÍÛ¶Û©Ûת۶ÛÛé ÁõÛé•Û …×þùÁõ¶ÛÛé ÊÈÛÛÍÛ ÅÛÛ×¼ÛÛé …¶Ûé ¼ÛÐüÛÁõ¶ÛÛé ¤ä×øïõÛé.
  • •ÛÆýÛÛ×, ½ÛÛÁéõ, ˜Ûàïõ¨ÛÛ×, ÈÛÛÍÛà, ÈÛÛýÛ¦øÛé ”ÛÛéÁõÛïõ ¶Û ÅÛéÈÛÛé, ïõ¼ÛÜ›÷ýÛÛ©Û ¶Û ¬ÛÈÛÛ þéùÈÛà.
¸ÛÜÁõ¨ÛÛ¾Û:
  • ºéõºõÍÛÛ¶Ûà ïõÛýÛÙ“Û¾Û©ÛÛ¾ÛÛ× –Û¤øÛ¦øÛé …¶Ûé ÈÛÛýÛäïõÛéÌÛ¾ÛÛ× ïõºõ ½ÛÁõÛˆ ÁõÐéüÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛÛ阙öÈÛÛÍÛ¶Ûà ©ÛïõÅÛàºõ.
ïõÛÁõ¨Û:
  • þù¾Û¶ÛÛé Ðäü¾ÛÅÛÛé …¾Ûäïõ ˜ÛÛé‘õÍÛ ¼ÛþùÅÛÛÈÛ¬Ûà ›÷ ¬ÛÛýÛ ™öé, ›÷é¾Ûïéõ Þô©Ûä, ”ÛÛéÁõÛïõ¾ÛÛ× ºéõÁõºõÛÁõ.
  • …¶ýÛ ïõÛÁõ¨ÛÛé¾ÛÛ× ÍÛä•Û×µÛ, ïõÛé† ”ÛÛ²¸ÛþùÛ¬ÛÙ¶Ûà …éÅÛœ÷Ù, µÛæÇ, ¸ÛóþäùÌÛ¨Û ÈÛ•ÛéÁéõ.
  • ›æ÷¶Ûà, ÈÛÛÁ×õÈÛÛÁõ ¬Û©Ûà ÉÛÁõþùà, ïõÛé† ÈÛÛÁõÍÛÛ•Û©Û ïõÛÁõ¨Û.
  • µÛæ¾Ûó¸ÛÛ¶Û, –ÛÁõ¾ÛÛ× Š›÷ÛÍÛ¶Ûà Š¨Û¸Û, ¥×ø¦äø-½Ûé›÷ÈÛÛÇä× ÐüÈÛÛ¾ÛÛ¶Û ÈÛ•ÛéÁéõ,
  • …ßÛÛ¶Û¸Û¨Ûé ÅÛéÈÛÛ©Ûà …ñÅÛÛé¸Ûñ¬Ûà þùÈÛÛ…Ûé, ¸ÛÛÇéÅÛÛ× ¸ÛÉÛä…Ûé¶ÛÛé ÍÛþ×ù©ÛÁõ ÍÛÐüÈÛÛÍÛ.
ÅÛ“Û¨Û:
  • þùÁéõï¶õÛÛ þù¾Û¶ÛÛ Ðäü¾ÛÅÛÛ¶ÛÛé ÍÛ¾ÛýÛ …ÅÛ•Û ÐüÛé† ÉÛïéõ. ïõÛé†õ¶Ûé ÈÛÐéüÅÛà ÍÛÈÛÛÁéõ ©ÛÛé ïõÛé†õ¶Ûé ¾ÛÛé¦øà ÁõÛªÛé.
  • ÍÛæïõà ”ÛÛ×ÍÛà …ÛÈÛÈÛà, •ÛÇÛ¾ÛÛ× ïéõ ™öÛ©Ûà¾ÛÛ× þäù”ÛÛÈÛÛé, ÊÈÛÛÍÛ ÅÛé ©ýÛÛÁéõ ÍÛÍÛ¨Ûà ›÷éÈÛÛé …ÈÛÛ›÷ ÍÛ×½ÛÇÛÈÛÈÛÛé.
  • ïõÛé†ïõ ÈÛ”Û©Û ˜Ûàïõ¨ÛÛé ïõºõ ™æö¤øÛé ¸Û¦øÈÛÛé, ÜÉÛÁõþùþÙù, ÍÛÛµÛÛÁõ¨Û ©ÛÛÈÛ.
  • ¼ÛéÍÛÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ ÅÛéÈÛÛ¾ÛÛ× …ÛÁõÛ¾Û ÁõÐéü, ÍÛà¤øà ›÷éÈÛà ©ÛÛ×©Û ÈÛÛ•Ûé,÷ ÊÈÛÛÍÛÛ阙öÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛäÉïéõÅÛà.

ܘÛÜïõ©ÍÛÛ
  • þùÛ×©Û ÍÈÛ˜™ö ÁõÛ”ÛÈÛÛ×, ÊÈÛÛÍÛÛ阙öÈÛÛÍÛ¶ÛÛ ÈýÛÛýÛÛ¾Û ïõÁõÈÛÛ×, ©ÛÁõÈÛÛ¶Ûà ïõÍÛÁõ©Û, ¾Û¶Û ¸ÛóºäõÜÅÅÛ©Û ÁõÛ”ÛÈÛä×.
–ÛÁ–Û¬¬Ûäõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ
  • ¼ÛþùÛ¾Û 4-5 ¶Û×•Û ÈÛÛ¤øà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïõÛÇà •ÛÁõ¾Û ¸ÛàÈÛÛ ïõé ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× •ÛÛýÛ¶ÛÛ –Ûà¶ÛÛ ¼Ûé ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛ×”ÛÈÛÛ.
  • ¾Ûà¥øÛÈÛÛÇä× Ðæ×üºõÛÇä ¸ÛÛ¨Ûà ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 5-7 ÈÛ”Û©Û ¸ÛàÈÛä×.
  • …Ûþäù¶ÛÛ ïõ˜Ûä×¼ÛÁõ ¸ÛÁõ ¶Û¾Ûïõ Š¾ÛéÁõà ”ÛÛÈÛä×. ©Ûéù¶Ûä× ÉÛÁõ¼Û©Û ¸ÛàÈÛä×, …Û®ÙùïõÛÈÛÅÛéÐ ÅÛéÈÛÛé.
  • …µÛ¸ÛÛïõà ïéõǶÛà ºõÇà¶Ûé •ÛÛíé¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ¸ÛïõÛÈÛà ïéõ …וÛÛÁõÛ ¸ÛÁõ ÉÛéïõà ”ÛÛÈÛä×.
  • ˜Û¨ÛÛ¶ÛÛ ÅÛÛé¤ø¶ÛÛé ÉÛàÁõÛé ïéõ ÐüÅÛÈÛÛé ¼Û¶ÛÛÈÛà ”ÛÛÈÛÛé. þùÁõ ªÛà›÷Û ÜþùÈÛÍÛé ½Ûæ”Û ¾Ûä›÷¼Û ”ÛÛÈÛÛé. ÍÛÛ¬Ûé ¼Ûà›÷¶Ûé ›÷Åþùà ¸Û˜Ûé ©ÛéÈÛÛé ÐüÇÈÛÛé ”ÛÛéÁõÛïõ ÅÛéÈÛÛé.
  • 1 •ÅÛÛÍÛ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× 1 ÅÛá¼Ûä ܶۘÛÛéÈÛà, ©Ûé¾ÛÛ×× ”ÛÛÈÛÛ ¶ÛÛé ÍÛÛé¦øÛ 1 •ÛóÛ¾Û ¶ÛÛ×”Ûà ÍÛÈÛÛÁéõ ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÍÛÁõÍÛÈÛ¶Ûä× ©ÛéÅÛ •ÛÛéÇ ÍÛÛ¬Ûé …Û¸ÛÈÛä×.
  • ÍÛÅÛ•Û¾Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¶ÛÛ ¤øá¸ÛÛ ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ×.
  • ¸ÛÛïõÛ ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà¶ÛÛ 2 þùÛ¨ÛÛ, …éÅÛ˜Ûà 1 ¶ÛוÛ, ¬ÛÛé¦ä× ïõ¸ÛæÁõ Š¾ÛéÁõà, ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×, ÁõÍÛ Š©ÛÛÁõÈÛÛé.
  • ÊÈÛÛÍÛ©Ûת۶ÛÛ ÁõÛé•ÛÛé¾ÛÛ× ÐüÇþùÁõ, –Ûà, •ÛÛéÇ, ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ÅÛÛ×¼ÛÛ ÍÛ¾ÛýÛ ÍÛäµÛà ïõÁõÈÛÛé.
  • ïõº¾ÛÛ× 10-15 ÅÛÈÛá•Û ˜ÛÛÈÛà ©Ûé¶ÛÛé ÁõÍÛ •ÛÇÈÛä× ïéõ •ÛÛéÇ, ÅÛÝÈÛ•Û¶ÛÛé ïõÛÇÛé ÁõÛªÛé ÍÛæ©Ûà ÈÛ”Û©Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ …éÅÛ˜Ûà, ”Û›ä÷Áõ ¶Ûé ®ùÛ“Û ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛ¤øÈÛà ïéõ 2-3 …ל÷Áõ ÍÛÈÛÛÁé ¶Ûé ÁõÛªÛé þæùµÛ¾ÛÛ× •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ”ÛÛÈÛä×.
  • ÅÛá¼Ûä¶ÛÛ ÁÍÛ¾ÛÛ× 10 •ÛóÛ¾Û ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ªÛ¨Û ÈÛ”Û©Û ¸ÛàÈÛä×.
  • ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× …ל÷Áõ …¶Ûé •ÛÛéÁõ”Û …Û¾ÛÅÛà ÍÛÁõ”ÛÛ ¸Ûó¾ÛÛ¨Û¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà¶Ûé ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ”ÛÛÈÛä×. …¶Ûé ÑüþùýÛ ¸ÛÁõ¶Ûä× þù¼ÛÛ¨Û ¸Û¨Û þæùÁõ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛé, …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ (½ÛÛé›÷¶Û ¸ÛÐéüÅÛÛ) ïéõ ¾ÛÁõà¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ÐüÇþùÁõ …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ, –Ûà ïéõ þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïéõ ÐüÇþùÁõ, –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤øà Š¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û þæùµÛ ïéõ •ÛÛ›÷Áõ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸ÛàÈÛÛé, ïéõ ÐüÇþùÁ, ¾ÛÁà, …¦øþù¶Ûé …×•ÛÛÁõÛ ¸ÛÁõ ÁõÛ”Ûà ¶ÛÛÍÛ ÅÛéÈÛà ïé ¾ÛÁõà ïéõ ÍÛÁõÜÍÛýÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ¾Ûà¥ä×ø ¶ÛÛ×”Ûà þùþùâ¶Ûà ™öÛ©Ûà ¸ÛÁõ ¾ÛÛÜÅÛÉÛ ïõÁõÈÛà.
  • ÍÛÁõÜÍÛýÛÛ¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¾ÛÛ× ÅÛÍÛ¨Û¶Ûé ïõïõ¦øÛÈÛà¶Ûé ©ÛéÅÛ¶ÛÛ× 5 ¤øá¸ÛÛ þæùµÛ ÍÛÛ¬Ûé ¸ÛàÈÛÛ.
  • –Û‹¶ÛÛé “ÛÛÁõ •ÛÁõ¾Û ïéõ ¥×ø¦øÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé 1 ˜Û¾Û˜ÛÛé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¾ÛÁõà, ¾ÛµÛ …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ, ïõÛÇÛ× ¾ÛÁõà …¶Ûé ïõÛÇà ®ùÛ“Û ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛ† ©Ûé¾ÛÛ× …Ûþäù¶ÛÛé ÁõÍÛ ©Ûé¾Û›÷ ¾ÛµÛ ŠµÛÁõÍÛ …¶Ûé þù¾Û ¾ÛÛ¤éø Š«Û¾Û ™öé.
  • ›÷ÛýÛºõǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ˜ÛÛ¤øÈÛä×.
  • 50 ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ þùÛ¨ÛÛ 2 ïõ¸Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× 1 ïõ¸Û ÍÛäµÛà ŠïõÛÇà …¦øµÛà ˜Û¾Û˜Ûà …›÷¾ÛÛéþù, 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà ÅÛéÈÛÛ¬Ûà þù¾Û, ¸ÛÍÛ, ¸ÅÛäÁõÍÛà, ¾ÛÛÁõ¾ÛÛ× ºõÁõïõ ¸Û¦éø ™öé.
  • …éïõ ¸ÛÛïä×õ ïéõÇä× ÅÛˆ ©Ûé¶Ûé ÜþùÈÛÛ¶Ûà šýÛÛé©Û Š¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ïõÁõà ¸Û™öà ™öÛéÅÛà ¾ÛÁõà¶ÛÛé ½ÛæïõÛé Š¸ÛÁõ ½Û½ÛÁõÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛÛé.
  • ÁõÛé›÷ •ÛÛ›÷Áõ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà þù¾Û¶ÛÛé ÁõÛé•Û ›÷¦ø¾ÛæǬÛà ¾Û¤éø ™öé. ïéõ ©Ûé¶ÛÛ ¤øà¸ÛÛ× ¶ÛÛïõ¾ÛÛ× ¶ÛÛ”ÛÈÛÛ.
  • ÁõÛé›÷ ¬ÛÛé¦øà ”Û›æ÷Áõ ”ÛÛˆ Š¸ÛÁõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ïõºõ ¸ÛÛ©ÛÇÛé ¬Ûˆ¶Ûé ¼ÛÐüÛÁõ …ÛÈÛé ™öé, þù¾Û ¾Û¤éø ™öé.
  • …›÷¾ÛÛé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ÁõÛÐü©Û ¬ÛÛýÛ ™öé …¬ÛÈÛÛ …›÷¾ÛÛ¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ˜Û¤øÛ¦øÈÛä×.
  • µÛÛ¨ÛÛ ÍÛÛ¬Ûé ÍÛä×¥ø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ”Ûà ©ÛíéýÛÛÁõ ïõÁéõÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ïõÁõÈÛÛé.
  • þù¾Û ¾ÛÛ¤éø¶Ûà Š©Û¾Û ¸ÛóïõÛÁõ¶Ûà þùÉÛ ©ÛÛéÅÛÛ ©Û›÷¶Ûä× ÈÛͪەÛÛÇ¨Û ïõÁõà ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõÈÛä×.
  • ïõÛéºõà¶ÛÛ ÍÛéÈÛ¶Û¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ ÍÛÛ¾ÛÛ¶ýÛ Áõà©Ûé ïõÛ¼Ûä¾ÛÛ× …ÛÈÛ©ÛÛé ›÷ÛéÈÛÛ ¾ÛÇé ™öé.
  • ˆÍÛ¼Û•ÛäÅÛ þùÁÁõÛé›÷ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ¼Ûé ÈÛÛÁõ ªÛ¨Û •ÛóÛ¾Û ºõÛïõÈÛÛ¬Ûà ¼ÛµÛÛ ¸ÛóïõÛÁ¶ÛÛ ÊÈÛÛÍÛ ÁõÛé•Û ¾Û¤éø ™öé.
  • 12 •ÛóÛ¾Û ©Û¾ÛÛÅÛ¸ÛªÛ, ¼Ûé …Áõ¦æøÉÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 1/2 ÅÛà¤øÁõ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïõÛÇà, 1/8 ›÷é¤øÅÛä× ¸ÛÛ¨Ûà ¼ÛÛïõà ÁõÐéü ©ýÛÛÁéõ •ÛÛÇà ©Ûé¾ÛÛ× ¾ÛµÛ …¬ÛÈÛÛ ”Û¦øàÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛàÈÛä×.
  • ÁõÛÇ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ˜ÛÛ¤øÈÛÛ¬Ûà ”ÛÛ×ÍÛà - þù¾Û ¾Û¤éø ™öé.
…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ
  • …Áõ¦æøÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û, ÐüÇþùÁõ, µÛÛ¨ÛÛ, •ÛÇÛé ½ÛÛÁ×õ•Û¾ÛæÇ, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ, ÍÛæ×¥ø …¶Ûé ½ÛÛéÁõá•Û¨Ûà ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ÅÛ† …Û”Ûä׸ÛÛ”Ûä× ”ÛÛצøà ©Ûé¶ÛÛé ŠïõÇÛé ¼Û¶ÛÛÈÛà 3 ÈÛ”Û©Û ¸ÛàÈÛÛé.
  • ”ÛäÁõÛÍÛÛ¶Ûà …›÷¾ÛÛé, ÜÍÛ©ÛÛé¸ÛÅÛÛþùà ˜Ûæ¨ÛÙ, ›÷é¥øà¾ÛµÛ ˜Ûæ¨ÛÙ 1-1 •ÛóÛ¾Û ÅÛˆ, ¾ÛµÛ+–Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ˜ÛÛ¤øÛé. ¤øà.¼Ûà.¶Ûà ”ÛÛ×ÍÛà ÍÛÛ¬Ûé ÊÈÛÛÍÛ¶ÛÛé …ÈÛÁõÛéµÛ ÐüÛéýÛ ©ÛÛé …Û …›÷¾ÛÛ¶Ûà µÛä¾ÛÛ¦øà ÁõÛé›÷ ÅÛéÈÛà.
  • ¸ÛÛïõÛ …¶ÛÛ¶ÛÍÛ¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× •Û×¥øÛé¦øÛ, ÍÛæ×¥ø, ¼ÛÐéü¦øÛ× ˜Ûæ¨ÛÙ 1-1 •ÛóÛ¾Û, …¦øµÛÛé •ÛóÛ¾Û ºäõÅÛÛÈÛéÅÛ ¤×øïõ¨Û ïé ïõ¥ø ˜Ûæ¨ÛÙ, ïõǬÛà, ÍÛæ×¥ø ïéõ …Áõ¦äÍÛà¶ÛÛ ŠïõÛÇÛ¾ÛÛ× ¶ÛÛ×”Ûà, ¾ÛµÛ Š¾ÛéÁõà 2 ÈÛÛÁõ ÁõÛé› ¸ÛàÈÛä×.
  • ïõ˜ÛæÁõÛé, ½ÛÛêýÛ …Û¾ÛÇÛ, ½ÛÛÁ×õ•Ûà, ÉÛ×”ÛÛÈÛÅÛà, ÈÛÛÇÛé …¶Ûé ¸ÛäÌïõÁõ¾ÛæǶÛÛ, ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà ÁõÛé›÷ ÅÛéÈÛä×.
  • 2 •ÛóÛ¾Û ïõ¦äø ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ ¾ÛéÇÈÛà •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÑüþùýÛ Í¸Û×þù¶Û ÈÛµÛÈÛÛ ïõ¸ÛæÁõ ÝÐü•ÛÈÛ¤øà •ÛÛéÇà 3-3 ïõÅÛÛïéõ ÅÛéÈÛà.
  • ïõǬÛà, ÍÛæ×¥ø, ½ÛÛéÝÁõ•Û¨Ûà ºõÇ, ½ÛÛÁ×õ•Û¾ÛæǶÛé ©ÛäÅÛÍÛà ¸ÛªÛ ¶ÛÛ×”Ûà ŠïõÛÇÛé ¼Û¶ÛÛÈÛà ¸ÛàÈÛÛé. Ðéü¦øïõà¾ÛÛ× ©Ûé¶Ûà ¼Ûà¦øà ¼Û¶ÛÛÈÛà ¸ÛàÈÛà.
  • ïõÛïõ¦øÛÝÉÛ•Ûà+ïõÛýÛºõÇ ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ïéõÁõ¦øÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛÛé …ïÙõ 10-30 ¤øà¸ÛÛ× ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ.
  • ïõÛé¥ä×ø¶ÛÛ ïõÛ˜ÛÛ •Û½ÛÙ¶ÛÛé 10-12 •ÛóÛ¾Û ÁõÍÛ ÅÛˆ ©Ûé¾ÛÛ× ¸Ûà¸ÛÁõ ˜Ûæ¨ÛÙ …¶Ûé ¾ÛµÛ ¶ÛÛ”Ûà ˜ÛÛ¤øÈÛä×.
  • •Û›÷¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ 4 Áõ©Ûà¬Ûà 1 •ÛóÛ¾Û ÍÛäµÛà ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÁõÛé›÷ 2-3 ÈÛÛÁõ ÅÛéÈÛ×ä.
  • •ÛÛéÁõ”Û•ÛÛ×›÷Û¶ÛÛ ÍÛæïõÛ¸ÛÛ¶Û, ºæõÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨Û٠ܘÛÅÛ¾Û¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ïé •Ûä¦ø¾ÛÛÁõ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ¶Ûä× µÛæ¾Ûó¸ÛÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • •ÛÛéÁõ”Û …Û¾ÛÅÛà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ 3 •ÛóÛ¾Û …ל÷Áõ ÍÛÛ¬Ûé ÅýÛÛé ïéõ ¸ÛÛïõà …Û¾ÛÅÛà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà •ÛÁõ¾Ûà¶ÛÛé þù¾Û ¾Û¤éø ™öé.
  • Ü¡ö¸Û¤øÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛä× ˜Ûæ¨ÛÙ þæùµÛ¾ÛÛ× ¸ÛïõÛÈÛà, •ÛÛÇà¶Ûé ¸ÛàÈÛä×.
  • ¸ÛÛÜÁõ›÷Û©Û¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ 2-4 Áõ©Ûà, ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× ¾Ûæïõà¶Ûé ÁõÛé›÷ 3 ÈÛÛÁõ ˜ÛÛÈÛÈÛä×.
  • ¸ÛäÌïõÁõ¾ÛæÇ, ÌÛ¦øïõ˜ÛæÁõÛé …¶Ûé …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛ¾Û½ÛÛ•Ûé ïõÁõà, ¾ÛµÛ¾ÛÛ× 3-4 ÈÛÛÁõ ÅÛéÈÛä×.
  • ½ÛÛÁ×õ•Ûà¶ÛÛ× ¾ÛæÇ, ÍÛæ×¥ø, ÅÛá¦øà ¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ›æ÷¶ÛÛ •ÛÛéÇ ïéõ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ½ÛÛêýÛ …Û×¼ÛÅÛà¶Ûä× ¾ÛæÇ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× –ÛÍÛà ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛä× ©Û¬ÛÛ ©Ûé¶ÛÛ ˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûä× ¶ÛÍýÛ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà Ðéü¦øïõà, ÊÈÛÛÍÛ ¾Û¤éø ™öé.
  • ½ÛÛéÁõà•Û¨Ûà, •ÛÇÛé, ÍÛæ×¥ø, …›÷¾ÛÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé, ©Ûé¾ÛÛ× ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Û¸Û¤øà ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ×”Ûà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ½ÛÛéÁõà•Û¨Ûà, œ÷Ä×õ, …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • ¾Ûá§øÇ, …Ûïõ¦øÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛà ™öÛÅÛ …¶Ûé ›÷é¥øà¾ÛµÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÉÛÁõþùà, þù¾Û¶ÛÛ þùþùâ¶Ûé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ïõÛÇà ¾ÛæÍÛÇà, …Û¾ÛÇÛ, …é”ÛÁõÛ¶ÛÛ ¼Ûà›÷, ÍÛæ×¥ø¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïÁõà, þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛä×.
  • ©ÛÛÅÛàÍÛÛÜþù ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • 10 •ÛóÛ¾Û Áõ•Û©ÛÁõÛéÜÐü¦øÛ¶ÛÛ ©ÛÛ›÷Û ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ïõÛÇÛ× ¾ÛÁõà ¶ÛÛ×”Ûà ˜Ûæ¨ÛÙ ÁõÛé›÷ ¸ÛàÈÛä×.
  • …Ûïõ¦øÛ׶ÛÛ ºæõÅÛ 5 •ÛóÛ¾Û, ÅÛÝÈÛ•Û 10 •ÛóÛ¾Û, ÍÛטÛÇ 10 •ÛóÛ¾Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà, ¾ÛµÛ¾ÛÛ× –Ûæפøà, ˜Û¨ÛÛ ›÷éÈÛà •ÛÛéÇà ¼Û¶ÛÛÈÛà, ˜ÛæÍÛÈÛà.
  • 1 •ÛóÛ¾Û ÅÛÛ”Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé 3 ÈÛÛÁõ ˜ÛÛ¤øÈÛä×. ©Ûé¶Ûä× ¼ÛÛÁõàïõ ˜Ûæ¨ÛÙ þæùµÛ¾ÛÛ× ½ÛéÇÈÛà ¶ÛÍýÛ þéùÈÛä×.
  • ÁõÛͶÛÛ, ÍÛæ×¥ø, …¶Ûé ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • þäùµÛéÅÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, ¸Ûà¸ÛÁõ, ïõÛýÛºõÇ, …Áõ¦æøÍÛà, ›÷é¥øà¾ÛµÛ, ïõÛïõ¦øÛ ÉÛá•Ûà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà 5 •ÛóÛ¾Û ÍÛÈÛÛÁéõ-ÁõÛªÛé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛÛé¾ÛÅÛ©ÛÛ, …Áõ¦æøÍÛà, ½ÛÛÁ×õ•Û¾ÛæÇ, ›÷é¥øà¾ÛµÛ, ÍÛæ×¥ø, ¼ÛÐéü¦øÛ™öÛÅÛ, ¸Ûà¸ÛÁõà¾ÛæǶÛÛé ïõÛ§øÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÍÛæÁõ›¾Ûä”Ûà¶ÛÛ ¸ÛטÛÛו۶ÛÛé ÁõÍÛ ÜªÛïõ¤äø˜Ûæ¨ÛÙ, þæùµÛ …¶Ûé –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛäÂú¶ÛÛé îÈÛÛ¬Û ¸ÛàÈÛä×.
  • ÐüÁõ¦éø …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé ïõÅïõ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÅÛéÈÛä×.
  • þæùܵÛýÛÛé Ðéü¾Ûï×õþù¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÛïõÁõ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ïõº ¼ÛÐüÛÁõ …ÛÈÛé. ©Û¾Ûïõ ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ©Ûé¶Ûä× þùÛé§ø •ÛóÛ¾Û ˜Ûæ¨ÛÙ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä× ïé ©Ûé¶ÛÛé …ïÙõ ÅÛéÈÛÛé.
  • µÛשÛæÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ 20 •ÛóÛ¾Û, ÈÛÜÁõýÛÛÇà ˜Ûæ¨ÛÙ 10 •ÛóÛ¾Û …¶Ûé ÍÛäÁõÛé”ÛÛÁõ (ïõÅÛ¾Ûà ÍÛÛéÁõÛ) 10 •ÛóÛ¾Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõÁõà ÅÛÛé. ÊÈÛÛÍÛ¶ÛÛ Ðäü¾ÛÅÛÛ ÈÛ”Û©Ûé …Û ˜Ûæ¨ÛÙ¶Ûà ¼Ûà¦øà ¼Û¶ÛÛÈÛà ¸ÛàÈÛà ïéõ ©Ûé¶Ûà µÛä¾ÛÛ¦øà ÅÛéÈÛà.
  • ËÛàºõÇ ™öÛÅÛ¶Ûà ½ÛÍ¾Û 4 Áõ©Ûà, þéùÈÛþùÛÁõ, ÌÛ¦øïõ˜ÛæÁõÛé, ÁõÛͶÛÛ, –Û¾ÛÛÍÛÛé …¶Ûé ïõÛïõ¦øÛÉÛá•Ûà¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ïõé ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛ¤øÈÛà.
  • 50-50 •ÛóÛ¾Û …‘õÅÛ•ÛÁõÛé, ÝÍÛµÛÈÛ, ܘ۪Ûïõ¾ÛæÇ, …Û¾ÛÇÛ, …›÷¾ÛÛé, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ, ÐüÁõ¦éø, ¾ÛÁõà, 100 •ÛóÛ¾Û ÍÛæ×¥ø¶Ûä× ˜Ûæ¨Û٠ܾÛîÍÛ ïõÁõà ¸ÛÅÛÛÇà þéùÈÛä×. ¸ÛÅÛÇà •ÛýÛÛ ¸Û™öà ©Ûé¾ÛÛ× ¼Ûà›÷ÛéÁõÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ¶ÛÛ”Ûà –Ûæפøà ¶ÛÛ¶Ûà •ÛÛéÇà…Ûé ¼Û¶ÛÛÈÛà ÁõÛé›÷ 2-2 •ÛÛéÇà ÅÛéÈÛà.
  • ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà ¸ÛÐéüÅÛÛ Ü¸Û¸ÛÅÛà ”ÛÛˆ ›÷ÈÛà …¶Ûé ¸Û™öà •ÛÁõ¾Û þæùµÛ ¸Ûà ›÷ÈÛä×.
  • ܪÛïõ¤äø, ¼ÛÐéü¦øÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ¸ÛóÈÛÛÅÛ Ü¸Ṳ̂øà ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤éø ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ÅÛÛ½ÛïõÛÁõïõ ™öé.
  • ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ×, …Û¾ÛÇÛ×, ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ ¾ÛéÇÈÛà ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛæ×¥ø, ÜÐü¾Ûé›÷, ¶ÛÛ•ÛÁõ¾ÛÛé¬Û ÍÛ¾ÛÛ¶Û½ÛÛ•Û ˜Ûæ¨ÛÙ¾ÛÛ× ¼Û¾Û¨ÛÛé •ÛÛéÇ ¶ÛÛ×”Ûà ¼Û¶ÛÛÈÛéÅÛà •ÛÛéÇà…Ûé ”ÛÛÈÛà ïéõ ¼ÛÐéü¦øÛÛà ™öÛÅÛ ˜ÛäÍÛÈÛà.
  • ÊÈÛÛÍÛïäõ¥øÛÁõÁõÍÛ, ÊÈÛÛÍÛïõÛÍÛݘ۩ÛÛ¾Û¨ÛàÁõÍÛ, ïõÛïõÛÍÛÈÛ, ÈÛÛÍÛïõÛÍÛÈÛ, …½Ûóïõ½Û;Û, Š¸ÛýÛÛé•Ûà …ÛíéÌÛµÛÛé ™öé.
  • ™öÛ©Ûà…é, ¸Û¦ø”Ûé, ÈÛÛÍÛé, ¸ÛטەÛä¨Û ©ÛéÅÛ¬Ûà ¾ÛÛÜÅÛÉÛ¶Ûé ÈÛÛé¤Á¼Ûé•Û¬Ûà ÉÛéï ïÁÈÛÛé.
  • ¼ÛÐéü¦øÛ¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ 100 •ÛóÛ¾Û, ºäõÅÛÛÈÛéÅÛ ¤×øïõÍÛÛÁõ 5 •ÛóÛ¾Û ©Û¬ÛÛ ÍÛÛé¶ÛÛ•ÛéÂú 2o •ÛóÛ¾Û ¸ÛÛÈÛ¦Á ¾ÛàîÍÛ ïÁà ÜþùÈÛÍÛ ¾ÛÛ× 2 ÈÛÛÁõ 3 •ÛóÛ¾Û ›÷é¤øÅÛà ÅÛéÈÛà.
  • ïõ¶ÛïõÛÍÛÈÛ¶ÛÛ ÍÛéÈÛ¶Û¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ¶ÛÇà¶Ûä× ÍÛ×ïõÛé˜Û¶Û …¤øïéõ.
  • ýÛÈÛ“ÛÛÁõÛÜþù •ÛäܤøïõÛ, ¾ÛÁõà, ݸ۸ÛÇà¶Ûé þùÛ¦ø¾Û¶Ûà ™öÛÅÛ¾ÛÛ× •ÛÛéÇ ¶ÛÛ×”Ûà •ÛÛéÇà ïÁõàõ ”ÛÛÈÛà.
  • ïõÛíé˜ÛÛ¶ÛÛ ¼Ûà…Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¸ÛóÛ©Û:ïõÛÇ ¾ÛµÛ …¶Ûé –Ûà ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤øÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ ¼ÛéÍÛà ›÷ÛýÛ.
  • ÐäüÁõ¾ÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¾ÛµÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛ¤øÈÛä×.
  • …Û×¼ÛÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ, ÍÛÛïõÁõ …¶Ûé ÅÛá¦øà¸Ûà¸ÛÁõ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛÛþùà ÐüÁõ¦éø¶ÛÛé ¼ÛÛÁõàïõ ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ …¶Ûé ÍÛæ×¥ø¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁ ܾÛËÛ ïõÁõà 1 ˜Û¾Û˜ÛÛé •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • …¦æøÇÍÛÛé, •ÛÇÛé, ¶Ûà¾Û, ïõ¦äø-ïõÁõàýÛÛ©ÛÛé¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¾ÛµÛ/–Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×, ©Ûé ÍÛÛ¬Ûé ¸Ûé¤ø ÍÛÛºõ ïõÁõÈÛÛ¬Ûà þùÈÛÛ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà Š«Û¾Û ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ›÷é¥øà¾ÛµÛ 100 ©ÛÛéÅÛÛ …¶Ûé ›÷ÈÛÛÍÛÛ¶Ûä× ¸ÛטÛÛ•Û 100 ©ÛÛéÅÛÛ ÅÛˆ 800 ©ÛÛéÅÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ŠïõÛÇÈÛä×, ©Ûé¶Ûé ïõÈÛÛ¬Û ïõÁõà 200 ©ÛÛéÅÛÛ ÁõÐéü ïéõ Š©ÛÛÁõà •ÛÛÇà, ºõÁõàõ –Û¤Õø¤ø ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× 50 ©ÛÛéÅÛÛ ¾ÛµÛ ¶ÛÛ”Ûà ÅÛéÐü ïõÁõÈÛä× …Û ÅÛéÐü ÍÛÈÛÛÁõ- ÍÛÛ×›÷ •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ¾ÛÛ× ¬Û©Ûà ¾ÛäÉïéõÅÛà ©ÛÁõ©Û ¾Û¤øÉÛé.
  • ïõ¸ÛæÁõïõÛ˜ÛÅÛà¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ 2 •ÛóÛ¾Û, ÍÛæ×¥ø¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ 3 •ÛóÛ¾Û, ÍÛÛé¦øÛ¼ÛÛýÛ ïõÛ¼ÛÙ 1 •ÛóÛ¾Û, ©Û¬ÛÛ ÅÛÈÛ¨Û½ÛÛÍïõÁõ ˜Ûæ¨ÛÙ 5 •ÛóÛ¾Û …Û ¼ÛµÛä× 1 ïõ¸Û •ÛÁõ¾Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà¶Ûé ¸Ûà ›÷ÈÛä×. ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 2-3 ÈÛ”Û©Û …Û¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ïõÁõÈÛÛé.
  • ÊÈÛÛÍÛ Š¸ÛÁõ …Á¦äøÍÛà¶ÛÛé ÁÍÛ …¶Ûé •ÛÛýÛ¶Ûä× ¾ÛÛ”Û¨Û …éïõªÛ ïõÁõà ©Ûé¾ÛÛ× ÜªÛºõÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¶ÛÛ”ÛÈÛä×.
  • ÊÈÛÛÍÛ¶ÛÇà¶ÛÛé ÍÛÛé›÷Û, •ÛÇÛ¶ÛÛé ÍÛÛé›÷Ûé …¶Ûé ÉÛÁõþùà¾ÛÛ× ÈÛ›÷ …¶Ûé ›÷é¥øà¾ÛµÛ¶ÛÛé ïõÛ§øÛé …Ü©ÛÅÛÛ½ÛþùÛýÛïõ ™öé.
  • …éïõ ˜Û¾Û˜Ûà ¾ÛµÛ¾ÛÛ× …ÊÈÛ•Û×µÛÛ¶ÛÛé “ÛÛÁõ ܾÛËÛ ïõÁõà ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ ÁõÛé•Û¾ÛÛ× ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÐüÇþùÁõ, ÁõÛ†, ÍÛÛœ÷ …Û ªÛ¨Ûé ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛ† ©Ûé¾ÛÛ× •ÛÛéÇ ÅÛˆ •ÛÛéÇà ¼Û¶ÛÛÈÛà …ÛÈÛÉîýÛ©ÛÛ¶ÛäÍÛÛÁõ Ðæ×üºõÛÇÛ ¸ÛÛ¨Ûà ›÷Ûé¦éø þùÁõ ªÛ¨Û ïõÅÛÛïéõ ÅÛé©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×.
  • ÊÈÛÛÍÛ ÅÛéÈÛÛ¾ÛÛ× ©ÛïõÅÛàºõ ÐüÛéýÛ ©ýÛÛÁéõ ÅÛá¼ÛÛé¦øà¶ÛÛ ©ÛéÅÛ¶ÛÛ 10-12 ¤øà¸ÛÛ× …éïõÛþù ïõ¸Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¾ÛéÇÈÛà ¸Ûà ÅÛéÈÛä×.
  • ¼ÛÐéü¦øÛ¶Ûà ™öÛÅÛ¶Ûé ¼ÛïõÁõà¶ÛÛ ¾ÛæªÛ¾ÛÛ× ŠïõÛÇà ¾ÛæªÛ ¼ÛÇà ›÷ÛýÛ ¸Û™öà ©Û¦øïõÛ¾ÛÛ× ÍÛæïõÈÛà ™öÛÅÛ ¾ÛÛê¾ÛÛ× ÁõÛ”ÛÈÛà …¶Ûé ÁõÍÛ ˜ÛäÍÛÈÛÛé. ÍÛÁõÍÛ¦øÛ¶ÛÛ× ¼Ûà›÷¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÈÛÛÁõ- ÍÛÛ×›÷ ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà þù¾Û- ÐüÛ׺õ¨Û ¾Û¤éø ™öé.

ÈÛ¶Û͸ÛÜ©ÛÜïõýÛ Ü˜ÛÜïõ©ÍÛÛ

  • …ÉÛÛéïõ¼Ûà›÷ ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× ¾Ûæïõà ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ÊÈÛÛÍÛ¶ÛÛé ÈÛé•Û ÉÛ¾Ûé.
  • …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¾ÛæǶÛÛé ïéõ ™öÛÅÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øà, 10-20 •ÛóÛ¾Û ›÷é¤øÅÛÛé …Û¸ÛÈÛÛé. ¼ÛÛÇïõÛé¶Ûé …•ÛܬÛýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ 5-10 ¤øà¸ÛÛ× ïé Äõ®ùÈÛשÛà¶ÛÛ ¸ÛטÛÛו۶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¾ÛµÛ ¶ÛÛ×”Ûà þéùÈÛÛé.
  • …ÇÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûà ½ÛÛœ÷ ”ÛÛÈÛà.
  • ïõÛÍÛä×þùÁõÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÍÛæ¸Û ¸ÛàÈÛÛé.
  • ¶Ûé¸ÛÛÇÛé¶ÛÛ ¼Ûà›÷¶Ûé …éïõ ÅÛÛ×¼Ûà ÍÛÛéýÛ ¸ÛÁõ ÅÛ†, þùàÈÛÛ¶Ûà ›÷ýÛÛé©Û ¸ÛÁõ µÛÁõà, ¼ÛÛÇà¶Ûé ©Ûé¶Ûà µÛä¾ÛÛ¦øà ÅÛéÈÛà ©Û¬ÛÛ ¼ÛÇéÅÛ ¼Ûà›÷¶ÛÛé ˜ÛÛé¬ÛÛé ½ÛÛ•Û ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× ”ÛÈÛÁõÛÈÛÈÛÛé.
  • ÍÛ¸©Û¸Û¨Ûâ¶ÛÛ ºæõÅÛ ¬ÛÛé¦øà ¸Ûà¸ÛÁõ …¶Ûé ¾ÛµÛ ÍÛÛ¬Ûé ˜ÛÛ¤øÈÛä×.
  • ¬ÛÛéÁõ¶ÛÛ× …µÛ¸ÛîÈÛ ºõÇÛé …Û•Û ¸ÛÁõ ÉÛéïõà, ©Ûé¶Ûà ™öÛÅÛ ïõÛ§øà, ºõÇÛé ¾ÛÍÛÇà, ïõ¸Û¦øÛ¾ÛÛ× ¾Ûæïõà ÁõÍÛ ïõÛ§øà ©Ûé¾ÛÛ× ””ÛÛצø ¾ÛéÇÈÛà ¸ÛàÈÛä×.
  • 1 •ÛóÛ¾Û ¬ÛÛéÁõ¶Ûä× þæùµÛ, •ÛÛéǾÛÛ× ½ÛéÇÈÛà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛä×.
  • þùÛÄõ¦øà ¸ÛטÛÛו۶ÛÛ ÁõÍÛ¶ÛÛé –Û¶Û, ÅÛÛé¼ÛÛ¶Û ºæõÅÛ …¶Ûé ›æ÷¶ÛÛé •ÛÛéÇ ¾ÛéÇÈÛà 2-4 Áõ©Ûà ¬Ûà •ÛÛéÇà…Ûé ÈÛÛÇà, ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁõ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛà.
  • ¶ÛÛ•ÛÁõÈÛéÅÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û ”ÛÛÈÛÛ ïéõ ¶ÛÛ•ÛÁõÈÛéÅÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× ¼Ûé Áõ©Ûà½ÛÛÁõ ›é¤ÅÛà ºäõÅÛÛÈÛéÅÛà ºõ¤øïõ¦øà ”ÛÛÈÛà ïéõ ¶ÛÛ•ÛÁõÈÛéÅÛ¶ÛÛ× ïõÛéÁõÛ ïõ¸ÛæÁõà ¸ÛÛ¶Û¾ÛÛ× …éÅÛ˜Ûà¶ÛÛ× þùÛ¨ÛÛ ¶ÛÛ”Ûà ¼Ûà¦ä×ø ¾ÛÛé§øÛ¾ÛÛ× …¦øµÛÛé ïõÅÛÛïõ ¸Ûïõ¦øà ÁõÍÛ ¸ÛøàÈÛä×.
  • ºäõÅÛÛÈÛéÅÛà ºõ¤øî¦øà …¶Ûé ÍÛÛïõÁõ ÍÛÁõ”Ûé ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ˜ÛÛÁõ ÈÛ”Û©Û …¦øµÛÛé ©ÛÛéÅÛÛé ºõÛïõÈÛä×.
  • þù¾ÛÈÛéÅÛ (¤øÛ†ÅÛÛéºõÛéÁõ/†Ü¦øïõÛ)¶Ûä× ¸ÛÛþù¦ä×ø ÅÛ† ©Ûé¾ÛÛ× ïõÛÇÛ ¾ÛÁõà ¾Ûäïõà ¸ÛÛ¶Û¶Ûà ›÷é¾Û ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤éø ˜ÛÛÈÛÈÛä×. …Áõ¦æøÍÛà¶ÛÛ× ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ 1/2 ïõ¸Û ›÷é¤øÅÛÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • þù¾ÛÈÛéÅÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé ˜ÛÛÈÛÈÛä×.
  • …ÇäÍÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ÁõÍÛ ¸ÛàÈÛÛéø.
  • ¸Ûà¸ÛÇÛ¶ÛÛ× ºõÇ ÍÛäïõÈÛà¶Ûé ©Ûé¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ªÛ¨Û ÈÛ”Û©Û ÅÛéÈÛä×.
  • ¦øá¦øÅÛàýÛÛ ¬ÛÛéÁõ¶ÛÛ ¸ÛÛïõÛ× ¦øá¦øÅÛÛ ”ÛÛÈÛÛ×.
  • ïõǬÛà 200 •ÛóÛ¾Û ÁõÛªÛé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛÅÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁéõ ¬ÛÛé¦ä×ø ¾Ûà¥ä×ø ¶ÛÛ”Ûà¶Ûé ©Ûé¶Ûé ¼ÛÛºõà ïõ¸Û¦øÛ׬Ûà ¶Ûà˜ÛÛéÈÛà ©Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ˜ÛÛ ›÷éÈÛä× •ÛÁõ¾Û ¸ÛàÈÛä×. ïõǬÛà ¸Û¨Û ¬ÛÛé¦øà ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛÈÛà.
  • …Û×ïõ¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ×þù¦øÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ ïõÛ§øà ©Ûé¾ÛÛ× ›÷ÈÛÛé ¸ÛÅÛÛ¦øà ÁõÛ”ÛÈÛÛ. …ÛÈÛà Áõà©Ûé ÍÛäïõÛýÛÛ ¸Û™öà ÍÛÛ©Ûéïõ ÈÛ”Û©Û …Û Áõà©Ûé ¸ÛÅÛÛ¦øÈÛÛ. ¸Û™öà ›÷ÈÛÛé ÉÛéïõà¶Ûé µÛÛ¨Ûà ÁõÛé›÷ ”ÛÛÈÛà.
  • ¸ÛÛ¸Û¦ø Š¸ÛÁõ …Û×ïõ¦¶øÛä× þæùµÛ ˜ÛÛé¸Û¦øà ÉÛéïõà¶Ûé ”ÛÛÈÛä×.
  • ¾ÛÁÛ¥à¾ÛÛ× ÈÛéÇÛ ¶ÛÛ¾Ûé …ÛéÇ”ÛÛ©Ûà ÈÛ¶Û͸ÛÜ©Û þ¾Û¾ÛÛ× Š¸ÛýÛÛé•Ûà ™é.
ÐüÛñܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàïõ ܘÛÜïõ©ÍÛÛ
  • ÊÈÛÛÍÛ©Ûת۶ÛÛ ÁõÛé•ÛÛé¾ÛÛ× ÐüÛéܾÛýÛÛé¸Ûé¬Ûàïõ þùÈÛÛ…Ûé¾ÛÛ× ÍÛàÅÛàÉÛàýÛÛ, …ÛÍÛëܶÛïõ …ÛżÛ, ïõÛÅÛà¼Ûà˜Û, ¶Ûé¤Öø¾Û-¾¾ÛæÁõ, Ðéü¸ÛÛÁõ-ÍÛźõ, ÍÛźõÁõ, ºéõÁõ¾Û-ºõÛéÍÛ ºõÛýÛþùÛïõÛÁõïõ ™öé
TOP

Site originated by www.panjokutch.com
Copyright © 2000-2001 Panjokutch and its content providers. All rights reserved.