DISCLAIMER - Authenticity & application compiled & not guaranteed
¾ÛµÛä¸Ûó¾ÛéÐü (Diabetes)
¾ÛµÛä¸Ûó¾ÛéÐü (Diabetes)
ïõÛÁõ¨Û(Causes)
  • ¼Ûé¥øÛ¦×ä œ÷ÈÛÛ, •ÛǸۨÛ, ¾ÛÛ¶ÛÜÍÛïõ©ÛÛ¨Û, …¶Ûé ݘ۩ÛÛ¬Ûà …Û ÁõÛé•Û ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ÈÛÛýÛä¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé 4 ©Û¬ÛÛ Ü¸Û«Û¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé 6 ¸ÛóïÛÁõ¶ÛÛ ¸Ûó¾ÛéÐ ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ïºõ¶Ûé ïõÛÁõ¨Ûé 10 ¸ÛóïÛÁõ¶ÛÛ ¸Ûó¾ÛéÐü ¬ÛÛýÛ ™öé.
ÅÛ“Û¨Û (Symptoms)
  • …ÉÛÜî©Û, ¸Û•Û¾ÛÛ× ÉÛæ¶ýÛ©ÛÛ, ÉÛÁàÁ µÛÍÛÛÈÛä×, ›Û©ÛàýÛ ¶Û¼ÛÇÛˆ, …Û×”Û¶Ûà ¡Û×”Û¸Û, –ÛÛ ¶Û Âú›ÛýÛ, ¬ÛÛï, ¼Ûé˜Ûé¶Ûà ›÷¨ÛÛýÛ.
–ÛÁ–Û¬¬Ûä Š¸Û˜ÛÛÁ
  • ÐüÛÍýÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ.
  • ›Û×¼Ûä¶Ûé 3 ½ÛÛ•Û ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ŠïÛÇà §Û×ïà þéùÈÛä×. ©Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁ ÅÛéÈÛä×.
  • ÈÛÛýÛä¶Ûà ©ÛïõÅÛàºõ¾ÛÛ× ›Û×¼Ûä ¶Û ”ÛÛÈÛÛ.
  • …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÅÛéÈÛä×.
  • 15-20 ¶Û×•Û ïõÛÇà ®ùÛ“Û …¶Ûé 1 ïõ¸Û ¸ÛÛ¨Ûà ÅÛˆ ÁÛ©Ûé ¸ÛÅÛÛÇà ¼Ûà›÷é ÜþÈÛÍÛé ¸ÛÛ¨Ûà ¸ÛàÈÛä× …¶Ûé ®Û“Û ˜ÛÛÈÛÈÛà.
  • ÁõÛ©Ûé ¾Ûé¬Ûà ¸ÛÅÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ ÅÛéÈÛà. ©Ûé¾Û› 2 ¬Ûà 3 ½Ûà×¦Û ÁÛ©Û¶ÛÛ Ü×½Û›ÈÛà ÍÛÈÛÛÁ¶ÛÛ ½Ûàצ۶ÛÛ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé º¨Û•ÛÛÈÛéÅÛÛ ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛ þÛ¨ÛÛ …ééï ˜Û¾Û˜ÛÛé …é …ïÍÛàÁ þÈÛÛ ™é. ¾Ûé¬Ûà¶Ûà ½ÛÛœ÷¶ÛÛé ÁõÍÛ ÅÛˆ ÉÛïõÛýÛ.
  • ºõ¨ÛÍÛà¶ÛÛé ÁõÍÛ 1 ïõ¸Û ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ¬Ûà 4 ÈÛ”Û©Û ÅÛéÈÛÛé.
  • ¶ÛÛÜÇýÛéÁ ¸ÛÛ¨Ûà ©ÛÁÍÛ ¸Ûó¾ÛÛ¨Ûé ¸ÛàÈÛä×.
  • 10 •ÛóÛ¾Û …Û¾ÛÇÛ¶ÛÛ ÁÍÛ¾ÛÛ× 1 •ÛóÛ¾Û ÐÇþÁ ïé ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ¸ÛàÈÛä×.
  • ÐüÇþùÁõ¶ÛÛ •ÛÛ×Ü¥øýÛ¶ÛÛé ¸ÛàÍÛà –Ûà¾ÛÛ× ÉÛéïà ÍÛÛïõÁõ ¶ÛÛ”Ûà ”ÛÛÈÛÛ¬Ûà ”Ûæ¼Û ºõÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ¾Ûà¥Û ÅÛà¾Û¦Û¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûà (200 •ÛóÛ¾Û) ˜Û¤¨Ûà ›¾Û©Ûà ÈÛ”Û©Ûé ”ÛÛÈÛà. (ïä¾ÛÇÛ ïÛÁéÅÛ¶ÛÛé ™Û×ýÛ¦Û¾ÛÛ× ÍÛæïÈÛà, ½Ûäïà ïÁà, 1 ©ÛÛéÅÛÛ ›é¤ÅÛà ½Ûæïà ÍÛÈÛÛÁ-ÍÛÛ×› ïé ¸ÛÛïÛ ›÷Û×¼Ûää¶Ûé ÍÛæïÈÛà ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà ÅÛéÈÛä×.
  • ÉÛéïéõÅÛÛ ›ÈÛ¶ÛÛé ÍÛÛ¬ÛÈÛÛé ïé ½ÛÛ”ÛÁà îé ÁõÛé¤ÅÛà –Û‹¶Ûà ›÷•ýÛÛ…é ÈÛÛ¸ÛÁÈÛä×.
  • ÈÛÛÍÛà-…Û¬ÛÛé …ÛÈÛéÅÛ ©ÛÛ¦à ïéõ •ÛÁõ¾ÛÛÇÛ¶ÛÛ •ÛÛéÆÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïÁõà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁéõ 100 •ÛóÛ¾Û ¾Ûé¬Ûà¶Ûà ½ÛÛœ÷¶ÛÛé ÁõÍÛ ïéõ ÅÛà¾Û¦Û¶ÛÛ ïéõ ïõ¦øÈÛà ¾Ûêþùà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ÍÛÛïÁõ ¶ÛÛõ”Ûà ÁÛé›÷ ¼Ûé ÈÛÛÁ ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÁÛé› 1 ï¸Û º¨ÛÍÛà¶ÛÛé ÁÍÛ ¸ÛàÈÛÛé.
  • ›¾ÛÄ”Û ”ÛÛÈÛÛ ¶ÛÐüá.
  • …Û¾ÛÅÛà¶ÛÛ Ü˜Û˜ÛæïÛ ÉÛéïà ”ÛÛÈÛä×.
  • ¸Ûó¾ÛéоÛÛ× ™ÛÉÛ ÜÐü©ÛïÛÁõà ™é.
  • ÈýÛÛýÛÛ¾Û, ÁÛé› 5 Üï.¾Ûà¤Á …¬ÛÈÛÛ …éï ïÅÛÛï ˜ÛÛÅÛÈÛä×, …Û¶Û×þù¾ÛÛ× ÁÐéüÈÛä× …é ¾Ûä”ýÛ þÈÛÛ ™öé.
  • ›¾ýÛÛ ¸Û™à …éï ˜Û¾Û˜Ûà ÐÇþÇ ºÛïÈÛà …¶Ûé ÅÛàÅÛà ÐÇþÇ ”ÛÛÈÛà.
  • 10-15 •ÛóÛ¾Û ¾Ûé¬Ûà¶ÛÛé ½ÛäîõÛé ïéõ ÁõÛé›÷ ÁõÛªÛé þùÛé§ø ¬Ûà 2 ©ÛÛéÅÛÛ ¾Ûé¬Ûà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛÅÛÛÇà, ÍÛÈÛÛÁéõ ¾ÛÍÛÇà, •ÛÛÇà¶Ûé ¸ÛàÈÛ×ä.
  • õÍÛÈÛÛÁéõ ¾ÛæÇÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ïéõ ïÛÁéõÅÛÛ ïéõ •ÛÛ›Áõ¶ÛÛé ÁÍÛ ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà, ïéõ ¾ÛÁà ÈÛÛ¤à¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¸ÛàÈÛÛ¬Ûà ïéõ ›Û¼Ûä×, ©ÛäÅÛÍÛà, ¼ÛàÅÛà¸ÛªÛ, ¾ÛÛ¾ÛéšÈÛÛé ÈÛ¶Û͸ÛÜ©Û¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïÁÈÛÛ¬Ûà ïéõ ÍÛÛïÁ¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ¼Û×µÛ ïÁà ïäþÁ©Ûà ÉÛïÙÁÛÈÛÛÇà ˜Ûà›÷Ûé¶ÛÛé Š¸ÛýÛÛé•Û ¸Ûó¾ÛÛ¨ÛÍÛÁõ ïõÁÈÛÛ¶Ûà ïéõ –Û‹¶ÛÛ-šÈÛÛÁõÛ¶ÛÛé ÁõÍÛ, ¾ÛÛ¤øà Š¸Û˜ÛÛÁõÛé, ¾ÛÛÅÛàÍÛ, ÿ¦Û …Ûé ”Ûæ¼Û › ËÛ¾Û ¸ÛÐüÛê˜ÛÛ¦éø ©ÛéÈÛÛ ÊÈÛÛÍÛÛ阙ÈÛÛÍÛ ïéõ ýÛÛé•ÛÛ, ïõ¤øà¼ÛÛ¬Û, …ÛÁÛ¾Û, …Ûé ݘ۩ÛÛ¾Ûäî©Û ÁÐéüÈÛÛ¬Ûà ÅÛÛ½Û ¬ÛÛýÛ ÉÛÁõàÁõ¾ÛÛ× –ÛÛÈÛ ¶Û ¬ÛÛýÛ ©Ûé¶Ûä× µýÛÛ¶Û ÁõÛ”ÛÈÛä×.
  • …éÅÛÛéÈÛàÁõÛ¶ÛÛé •ÛÁõ, œÄõ, ¾ÛÁõà ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ÅÛéÈÛÛ¶Ûä×.
  • ¾ÛµÛä¸Ûó¾ÛéÐü¶ÛÛ ¼ÛÐäü¾ÛæªÛ¾ÛÛ× þùÁõÁõÛé› ÍÛÈÛÛÁ-ÍÛÛ×›÷ 1 ¶ÛÛ¶Ûà ˜Û¾Û˜Ûà ÐüÇþùÁõ¶ÛÛé ¸ÛÛÈÛ¦øÁõ ÍÛÛþùÛ ¸ÛÛ¨Ûà ›÷Ûé¦éø ºÛ×ïÈÛä×.
  • ÐÇþÁ, ©Û› ÍÛ¾ÛÛ¶Û¾ÛÛªÛÛ¾ÛÛ× ÅÛˆ ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁ ÅÛéÈÛä×.
  • ïÛÁéÅÛ¶ÛÛé ïÛ¸Ûà ÍÛäïõÛÈÛÈÛÛ (™ÛÅÛ ÍÛÛ¬Ûé), ›Û×¼Ûä¶ÛÛé ¾Ûá›, ÍÛäïÛÈÛà. ¸ÛàÇà ¾Ûé¬Ûà ïä¤à ¸ÛÛÈÛ¦Á ¼Û¶ÛÛÈÛà ÍÛÈÛÛÁõ ÍÛÛ×›÷ 10 •ÛóÛ¾Û ˜Ûæ¨ÛÙ ©Ûé¤ÅÛÛ×› •ÛÛíé¾ÛäªÛ …ïÙõ¾ÛÛ× ½Ûá›ÛÈÛà ÅÛéÈÛä×.
  • …ÛÐÛÁ¾ÛÛ× ©ÛäÜÁõýÛÛ¶ÛÛé ÈÛµÛä Š¸ÛýÛÛé•Û ïÁÈÛÛé.
  • …Û¾ÛÇÛ¶ÛÛ ÁÍÛ¾ÛÛ× ÐÇþÁ …¶Ûé ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ÍÛéÈÛÛ ïÁÈÛä×.
  • ÅÛàÅÛà ÐÇþÁ, ïÛÇà ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, ¼ÛàÅÛà¸ÛªÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûé îä¤à 1 •ÅÛÛÍÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ÁÛªÛé ½Ûá›ÈÛà ÍÛÈÛÛÁé ”Ûæ¼Û ¾ÛÍÛÇà ï¸Û¦Û׬Ûà •ÛÛÇà ÍÛÈÛÛÁé ¶ÛÁ¨ÛéïõÛé¥éø ¸ÛàÈÛä×.
  • ¾Û•ÛüºÇà¶Ûà ÁõÛé¤ÅÛà •Ûä¨ÛïÛÁà ™öé.
  • ¾Ûà¥Û ¸ÛþÛ¬ÛÛë ™Ûé¦à þéÈÛÛ.
  • »à›¶Ûà ÈÛÍ©Ûä…Ûé ”ÛÛÈÛà ¶ÛÐá, ›ÈÛ¶Ûà ÁõÛé¤ÅÛà, ”ÛàÁ ½ÛÛ”ÛÁà ”ÛÛˆ ÉÛïÛýÛ. ©Û¬ÛÛ ¾Û•Û¶Ûà þÛÇ ¸Û¨Û ¼Û¶ÛÛÈÛà ”ÛÛˆ ÉÛïÛýÛ.
  • ïÛï¦à, ïÛÁéÅÛÛ …¶Ûé ¤¾Ûé¤Û× šýÛäÍÛ ¼Û¶ÛÛÈÛà ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤é ¸ÛàÈÛä×.
  • ܸÛÉÛÛ¼Û ÈÛÛÁ×õÈÛÛÁ ›÷ÈÛä×, ܸÛÉÛÛ¼Û ¸ÛÁ ïà¦à, ¾ÛïõÛé¦øÛ, …¶Ûé œ÷ÈÛ ½Ûé•ÛÛ ¬Û©ÛÛ ÐüÛéýÛ ©Ûé¶Ûé ¾ÛµÛä¸Ûó¾ÛéÐ ïõÐéü ™öé.
  • …Û ÁõÛé•Û¾ÛÛ× ›÷Û×¼Ûä¶ÛÛ ¥øÜÇýÛÛ ïõÛ¾Û …ÛÈÛé ™öé.
  • ›Û×¼Ûä¶ÛÛ ¥øÜÇýÛÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ þùüÁõ ÈÛ”Û©Ûé 1 •ÛóÛ¾Û 1 –Ûæפ¦Û ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé þùÁõ ˜ÛÛÁõ ˜ÛÛÁõ ïõÅÛÛïéõ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà 3 ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× ºõÁõïõ ¸Û¦éø ™é.
  • ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ ¼Ûé ÈÛÛÁõ ïéõÍÛÁõ¶ÛÛ ˜ÛÛÁõ- ¸ÛÛ×˜Û ©ÛÛשۨÛÛ× …éïõÛþù ˜Û¾Û˜Ûà þéùÉÛà –Ûà ¾ÛÛ× ¼ÛÁõÛ¼ÛÁõ ¾ÛÍÛÇà ÍÛéÈÛ¶Û ïõÁõÈÛä×.
  • 1/2 kg ¼ÛÛ›Áà, ©Ûé¤ÅÛÛ ˜ÛÛé”ÛÛ, ©Ûé¤ÅÛÛ µÛ‹ + ©Ûé¤ÅÛà ¾Û•Û¶Ûà þÛÇ §ÛéïÇÛ ›ÈÛä× þÇà ÉÛéïà ÁÛ”ÛÈÛä×. ©Ûé¾ÛÛ× 50 gm ©ÛÅÛ …¶Ûé 20 gm …›¾ÛÛé ¶ÛÛ”Ûà ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïÛÇÈÛä× ©Ûé¾ÛÛ×× ÍÈÛÛþ ¾ÛÛ¤é ¾ÛÁ˜Ûä×, …Ûþää, ÍÛáµÛÈÛ¾Ûà¥ä× …¶Ûé ÉÛÛï½ÛÛœ ¶ÛÛ”Ûà ¸Ûé˜Û ïé ÍÛä¸Û ›éÈÛä× ¼Û¶ÛÛÈÛä× ©Ûé¶ÛÛ¬Ûà ¦øÛýÛÛܼۤàÍÛ ïפÖÛéÅÛ¾ÛÛ× ÁÐé ™é.
  • ÝÅÛ¼ÛÛéÇà¶Ûä× ©ÛéÅÛ 3 ¤øá¸ÛÛ 1 •ÅÛÛÍÛ Ðä×üºõÛÇÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¶ÛÁõ¨ÛÛïõÛé¥éø ÍÛÈÛÛÁéõ ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛà©Û۹ǶÛÛ ¡Û¦ø¶ÛÛ 2-2 ¸ÛÛ¶Û ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 1 ÈÛÛÁõ ˜ÛÛÈÛà¶Ûé 1 ¾ÛÜÐü¶ÛÛ ÍÛäµÛà ”ÛÛÈÛÛ.
…ÛýÛäÈÛëÜþùïõ Š¸Û˜ÛÛÁõ:
  • ÜÉÛÅÛÛœ÷©ÛýÛäî©Û ˜Û×®ù¸Ûó½ÛÛÈÛ¤à ïéõ ¾ÛÛ¾Ûé›÷ÈÛÛ¶Ûà ïéõ ÜÈÛ›÷ýÛÍÛÛÁõ ÈÛ¶Û͸ÛÜ©Û¶Ûà –Û¶ÛÈÛ¤à¶Ûà 2-2 •ÛÛéÇà ÍÛÈÛÛÁ-ÍÛÛ×› ÅÛéÈÛà ïéõ 2 •ÛóÛ¾Û ¾ÛµÛä¶ÛÛÜÉÛýÛÛÜþù ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÈÛÛÁõ-ÍÛÛ×› ÅÛéÈÛà ïéõ 4 ˜Û¾Û˜Ûà ÅÛÛéµÛóÛÍÛÈÛ ïéõ ›×÷¼ÛÈÛÛÍÛÈÛ¾ÛÛ× 4 ˜Û¾Û˜Ûà ¸ÛÛ¨Ûà ¾ÛéÇÈÛà ›¾ýÛÛ¼ÛÛþ ¸ÛàÈÛà ïéõ ¾ÛµÛä¾Ûéþù¶ÛÛÉÛà¶Ûà •Ûä¤à ÅÛéÈÛà.
  • …ÛÍÛ×µÛ …¶Ûé …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÁõÛé›÷ 2 ÈÛÛÁõ ÅÛéÈÛä×.
  • •ÛÛé”ÛÂú¶Ûä× ˜Ûæö¨ÛÙ ÍÛÛïÁ ÍÛÛ¬Ûé ÅÛéÈÛä×.
  • ï¦ÈÛà Ü–ÛÅÛÛé¦à¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ, ÐÇþÁ 5-6 •ÛóÛ¾Û ÁõÛé› ÅÛéÈÛà.
  • ÁõÛé›÷ 1 ˜Û¾Û˜Ûà ¼ÛÛÈÛǶÛÛé •Ûä×þùÁõ ÈÛÛ¤à¶Ûé ÍÛÛþùÛ ¸ÛÛ¨Ûà ïéõ •ÛÛýÛ¶ÛÛ þæùµÛ ›Ûé¦éø ÜþùÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁõ ÅÛéÈÛÛé.
  • ÐüÁõ¦é, ¼ÛéЦÛ, …Û×ÈÛÇïõÛ¥à, •ÛÛéÅÛÈÛéÅÛ, ï¦øÈÛÛ ÅÛà¾Û¦øÛ¶Ûà ™ÛÅÛ, …Áõ¦äæøÍÛÛÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛé ïéõ ÜÛ¾ÛÙÇàÛÛ Ü¼ÛýÛÛ 10 oÛóÛ¾Û, ™ÛÉÛ¾ÛÛ× ÈÛÛ¤à ÅÛéÈÛÛ ïéõ ¸ÛÛÜÁõ›Û©Û ¸ÛטÛÛ×oÛÛÛé ŠïõÛÇÛé ïõÁõà ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÐüÁõ¦éø …¶Ûé ©Û›÷ ¾ÛéÇÈÛà ÜþÈÛÍÛ¾ÛÛ× 3 ÈÛÛÁ ÅÛéÈÛä×.
  • ÉÛä’õ¾ÛéÐü ¶ÛÛ¾Û¶ÛÛ ¸Ûó¾ÛéÐü¾ÛÛ× …›ä÷Ù¶Û¶Ûà ™ÛÅÛ¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ©Û¬ÛÛ ˜Û×þùÛ¶Ûä× ˜Ûä¨ÛÙ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ¶ÛÛ”Ûà ŠïõÇÈÛä×. ¬ÛÛé¦ä×ø ¸ÛÛ¨Ûà ¼ÛÇà ›ÛýÛ …é¤ÅÛé Š©ÛÛÁõà, ¥ÛÁõà, •ÛÛÇà¶Ûé ¸ÛàÈÛä×. ÜþùÈÛÍÛ¶Ûà …éïÛþù-¼Ûé ÍÛÛé¸ÛÛÁõà¶ÛÛ ¤äï¦Û ïõÁà þùÁõ ¼Ûé ïõÅÛÛïéõ ˜ÛÛÈÛà-˜ÛÛÈÛà¶Ûé ”ÛÛ©ÛÛ ÁõÐéüÈÛä×.
  • ÐÇþÁ, •ÛÇÛéÍÛ«ÈÛ ™ÛÅÛ ÍÛÛ¬Ûé, ïä×ÈÛÛÁ ¾ÛéÇÈÛà ÅÛéÈÛä×.
  • …ÛíÌÛµÛ¾ÛÛ× ÍÛä×¥, ¾ÛÁà, …¶Ûé ÅÛá¦à¸Ûà¸ÛÁ …Û ÈÛÍ©Ûä…Ûé¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ¼Û¶ÛÛÈÛà …¦µÛà ˜Û¾Û˜Ûà ÍÛÈÛÛÁõ¶ÛÛ ÅÛéÈÛä×. ¼Û¸ÛÛéÁõ¶ÛÛ •ÛÇÛé, ÐüÇþùÁõ, …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ ÍÛÁõ”ÛÛ ½ÛÛ•Ûé ÅÛˆ ©Ûé¾ÛÛ׬Ûà þùÍÛ •ÛóÛ¾Û ÅÛéÈÛä×.
  • ÍÛÛ×›÷¶ÛÛ ÜªÛºõÇÛ, ÐüÁõ¦éø, ¼ÛÐéü¦øÛ× …¶Ûé …Û¾ÛÇÛ¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ þùÍÛ •ÛóÛ¾Û ÅÛéÈÛä×.
  • ï×õïÛé¦Û׶ÛÛ ï×õþù¶Ûä× ˜Ûæ¨ÛÙ þùÛé§ø ¬Ûà ™ö •ÛóÛ¾Û ›÷é¤øÅÛä× ÅÛˆ ©Ûé¾ÛÛ× 1-2 Áõ©Ûà ¼Ûו۽ÛÍ¾Û Š¾ÛéÁà, ¾ÛµÛ ïéõ ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ÁõÛé›÷ ÍÛÈÛÛÁõ- ÍÛÛ×›÷ ÅÛéÈÛä×.
ÈÛ¶Û͸ÛÜ©Û›ýÛ Š¸Û˜ÛÛÁ:
  • ÈÛ¦ø¶Ûà ™ÛÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ïé 2-10 ºõÇ ïéõ ¼Ûé ©ÛÛéÅÛÛ ›Û×¼Ûä¶Ûà ™ÛÅÛ ïéõ ©Ûé¶ÛÛé ÁÍÛ ¸ÛàÈÛÛé ïéõ ÈÛ¦ø¶Ûà ÈÛ¦ÈÛÛˆ¶ÛÛé ïõÛ§øÛé ïé ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ×þù¦øÛ ïéõ ÍÛþÛ¼ÛÐÛÁ¶ÛÛ ºæÅÛ ”ÛÛÅÛà ¸Ûé¤é ˜ÛÛÈÛà¶Ûé ¸ÛÛ¨Ûà ÍÛÛ¬Ûé ïé ܼÛÅÅÛà¸ÛªÛ¶ÛÛé ÁÍÛ ÅÛéÈÛÛé.
  • ”ÛéÁ¶Ûà ™ÛÅÛ¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ¸ÛàÈÛÛé.
  • ÅÛàÅÛÛ ¾ÛÛ¾Ûé›ÈÛÛ¶ÛÛ ™Û馶ÛÛé ÁÍÛ ïÛ§à ¸ÛàÈÛÛé.
  • …Û×¼ÛÛ¶ÛÛ ÍÛäïéõÅÛÛ …¶Ûé ¶Ûà˜Ûé ¸Û¦éøÅÛÛ 5 ¬Ûà 10 ¸ÛÛ¶Û ÅÛˆ 2 •ÅÛÛÍÛ ¸ÛÛ¨Ûà¾ÛÛ× ŠïÛÇà …µÛÛë ¬ÛÛýÛ …¬ÛÈÛÛ ¸ÛÛÈÛ¦Á …é Áà©Ûé 15 ÜþùÈÛÍÛ ÍÛÈÛÛÁ¶ÛÛ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ºÛýÛþùÛé ¬ÛÛýÛ ™öé.
¾Ûà¥à ܸÛÉÛÛ¼Û¶ÛÛ ÁõÛé•Û¾ÛÛ×:
  • 25 ܼÛÅÛà ¸ÛÛ¶Û, 25 ¾ÛµÛä¶ÛÛÜÉÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 25 ©ÛäÅÛÍÛà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 15 …Á¦äÍÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 15 ï¦äïܦýÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 15 î¦ÈÛà ¾Ûé×þà¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, 15 …Û×¼ÛÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û, •ÛÇÛé, 5 ›ÛÉÛÛéþÛÛ ºåÅÛ, 50 ïõ¦øÈÛÛ ÅÛà¾Û¦øÛ¶ÛÛ ¸ÛÛ¶Û¶ÛÛé ŠïõÛÇÛé ÅÛÛ×¼ÛÛé ÍÛ¾ÛýÛ ÅÛéÈÛÛ¬Ûà ¸Ûé¶ÛÜ’õýÛÛ ïÛ¾Û ïõÁõ©Ûä× ¬ÛÛýÛ ™öé.
  • ïéõÍÛä¦Û¶ÛÛ ºäÅÛ ¸ÛÅÛÛ¦à ÍÛÈÛÛÁé ¾ÛÍÛÇà, •ÛÛÇà, ¶ÛýÛ¨ÛéïõÛé¥éø ¸ÛàÈÛä×.
  • •ÛÇÛé¶ÛÛ ÁõÍÛ¾ÛÛ× ¾ÛµÛ ¾ÛéÇÈÛà ÍÛÈÛÛÁ-ÍÛÛ×› ¸ÛàÈÛä×.
  • …ÛéÅÛàÈÛ…ÛéˆÅÛ¶Ûä× ÍÛéÈÛ¶Û ïÁÈÛä×. ©Ûé¾ÛÛ× …éܶ¤…ÛéîÍÛশ¤ ÈÛµÛÛÁéõ ÐüÛéÈÛÛ¬Ûà ïéõ¶ÍÛÁ ¬ÛÈÛÛ¶Ûà ÉÛïõýÛ©ÛÛ –Û¤é ™öé.
TOP

Site originated by www.panjokutch.com
Copyright © 2000-2001 Panjokutch and its content providers. All rights reserved.